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  हमारी भारतीय संस्कृति में कुछ त्योहारों के लिए गेंदे के फूलों की माला पहनाने की एक विधि है और यह हमारी हिंदू संस्कृति में महत्वपूर्ण भी है. हो सकता है कि इसके स्वास्थ्य लाभों को जानकर त्योहारों पर इसका इस्तेमाल करने की प्रथा रही हो. लेकिन क्या आपको पता है की गेंदे का फूल सिर्फ पूजा पाठ या सजावट में नहीं नहीं काम आता. बल्कि इन फूलों से हमारी सेहत भी अच्छी हो सकती है.   सनबर्न पर प्रभावी   जर्नल ऑफ यंग फ़ार्मासिस्ट्स (Journal of Young Pharmacists) में 2012 की एक रिपोर्ट के अनुसार, कुछ वैज्ञानिकों के प्रयोगों से पता चला है कि गेंदे के तेल में सन प्रोटेक्शन फैक्टर (SPF) होता है. उस तेल की क्षमता SPF14 है. चेहरे की क्रीम में गेंदे के तेल की कुछ बूंदें मिलाकर क्रीम लगाने से सनस्क्रीन की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है. आसुत जल (Distilled water) में तेल की कुछ बूँदें डालें और उस पानी को चेहरे पर स्प्रे करें.    मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए दांतों पर जमा होने वाले प्लग में बैक्टीरिया होते हैं। इससे दांत सड़ जाते हैं. इससे मसूढ़ों के विकार भी

  अगर आप रूखे, उलझे, झड़ते और डैंड्रफ वाले बालों से परेशान हैं, तो अपनाये ये हेयर स्पा   अगर आप रूखे, उलझे, झड़ते और डैंड्रफ वाले बालों से परेशान हैं, तो अपनाये ये हेयर स्पा लंबे और घन बालों की चाहत तो हर किसी को होती है, लेकिन इस ख्वाहिश को पूरा करने के लिए जरूरी है कि बालों की अतिरिक्त देखभाल भी की जाए। वैसे तो हेयर केयर के लिए मार्केट में कई तरह के प्राॅडक्ट्स मौजूद हैं, लेकिन होममेड मास्क भी बालों का उतना ही ख्याल रखते हैं। बालों के लिए शहद का प्रयोग काफी अच्छा माना जाता है। आप हनी मास्क की मदद से न अपने बालों को शाइनी, मजबूत व लंबे बना सकते हैं। तो चलिए जानते हैं इसके इस्तेमाल के बारे में-    हनी मास्क बनाने के लिए सबसे पहले एक बाउल में नारियल तेल और शहद मिलाएं। आप चाहे तो नारियल तेल के बजाएं शहद में बादाम तेल व ऑलिव ऑयल भी मिला सकते हैं। अब इस मिक्सचर को बालों की रूट से लेकर बालों की लेंथ तक लगाएं। ध्यान रखें कि अपने बालों की मास्क से अच्छे से कवर करें, ताकि कोई बाल छूट न जा

  अक्सर काला नमक स्लाद या फलों के ऊपर डालकर खाया जाता है। इसे खाने का स्वाद दोगुना हो जाता है लेकिन सिर्फ स्वाद में ही नहीं काला नमक सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन्स, सोडियम क्लोराइड, आयरन, मैग्नीशियम और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं।   काले नमक के फायदे:   # भोजन के बाद 1 गिलास गुनगुने पानी में चुटकी भर काला नमक मिलाकर पीने से फायदा होगा जिससे खाना आसानी से पच जाएगा।     # जिन लोगों को बहुत कम भूख लगती है। उनके लिए भी काला नमक बहुत फायदेमंद होता है। इसे छाछ, दही या स्लाद में डालकर खाने से भूख बढ़ती है।   # काले नमक को किसी सूती कपड़े में बांधकर गर्म तवे पर रख दें जिससे नमक भी गर्म हो जाएगा। अब इस नमक वाली गर्म पोटली से जोडो़ं की सिंकाई करें जिससे दर्द से राहत मिलेगा।     # शरीर में कोलेस्ट्रोल लेवल बढ़ने से दिल संबंधी कई तरह की प्रॉब्लम्स हो जाती हैं और इससे ब्लड प्रैशर भी बढ़ जाता है। ऐसे में अपनी डाइट में सफेद नमक की बजाए काला नमक शामिल करें।

    अंडा लगभग सभी को बेहद पसंद होता है। अंडे में प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया गया है। इसलिए अंडे के सेवन के कई फायदे होते हैं। तो आप भी शाम के नाश्ते में अंडे के कबाब बना सकती हैं। यह बनाने में बेहद आसान और खाने में काफी स्वादिष्ट लगता है। आइए जानते हैं एग कबाब बनाने की रेसिपी।   एग कबाब बनाने के लिए सामग्री   छह अंडा लाल मिर्च पाउडर आधा छोटा चम्मच, बेसन दो बड़े चम्मच हरा धनिया एक चम्मच गरम मसाला आधा छोटा चम्मच प्याज एक बारीक कटा हुआ काली मिर्च पाउडर आधा छोटा चम्मच ब्रेडक्रंब एक कप नमक स्वादानुसार तेल आवश्यकतानुसार   एग कबाब बनाने की रेसिपी   एग कबाब बनाने के लिए सबसे पहले अंडो को 15 मिनट तक अच्छी तरह से उबाल लें। इसके बाद एक बाउल में अंडा को छीलकर उन्हें कद्दूकस करके डालें। इसके बाद इसमें काली मिर्च पाउडर, हरा धनिया, प्याज, गरम मसाला, बेसन, लाल मिर्च पाउडर और नमक डालने के बाद थोड़ा पानी डालकर अच्छी तरह से मिला लें। अब हाथों में तेल लगाकर इस मिश्रण के छोटे-छोटे कबाब बना लें और ब्रेडक्रंब से अच्छी तरह से कोट कर लें। अब गैस पर एक कड़ाही में तेल डालकर गर्म होने दें।

  (हेल्थ टिप्स ) :-                                  लोग वजन की समस्या और वजन बढ़ने के शिकार हो रहे हैं। स्थिति के प्रकार में, मानव वजन घटाने की योजना को पसंद कर रहे हैं ताकि वजन में हेरफेर हो सके। लेकिन अगर वजन घटाने की योजना की महत्वपूर्ण नीतियों को ध्यान में नहीं रखा जाता है, तो भार घटने के बजाय बढ़ेगा। आज इस कड़ी में, हम आपको वज़न कम करने की योजना से जुड़ी वज़न घटाने की आवश्यक नीतियों के बारे में बताने जा रहे हैं। तो आइए पहचानते हैं उनके बारे में।   A Girl From Ahmedabad Became A Billionaire Using This Method Olymp Trade Ahmedabad Millionaire Reveals: How To Make Money Working From Home Olymp Trade माधुरी दीक्षित को जब इश्क़ हुआ तो वो खुद भी चौंक गई थीं! Limelight Media मधुमेह के मुख्य शत्रु को ढूंढें! आपका शुगर लेवल घटकर 4 पर आएगा Insulux कब और किस तरह खाएं? बस वजन घटाने की योजना अब मदद नहीं करती है, यह बहुत आवश्यक है जिसे आप समय पर और ठीक से ख

 (हेल्थ टिप्स ) :-                                                             पौष्टिक आहार लेने के लिए पौष्टिक और पौष्टिक फ्रेम के लिए मुख्य रूप से प्रोटीन को भरना महत्वपूर्ण है। लेकिन यह अक्सर देखा जाता है कि मनुष्य प्रोटीन के लिए मांस या अंडे का सेवन करने का प्रस्ताव रखते हैं। लेकिन यह हमेशा नहीं होता है कि शाकाहारी मामलों की भरपाई नहीं की जा सकती है। आज इस कड़ी में, हमने आपके लिए कुछ ऐसे शाकाहारी मामले जोड़े हैं, जिनकी सहायता से फ्रेम में प्रोटीन की कमी को आसानी से पूरा किया जा सकता है। तो आइए पहचानते हैं उनके बारे में।     किनुवा बीज का एक रूप है। जिसे गेहूं के आटे के अवसर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे बथुआ के नाम से भी जाना जा सकता है। किन्नुवा के बीजों में बहुत सारा प्रोटीन होता है। इसके साथ ही इस बीज पर अमीनो एसिड की मात्रा भी होती है। किनुवा प्रोटीन की एक शानदार आपूर्ति है जिसे अंडे या मांस के लिए प्राथमिकता में खाया जा सकता है।   रामदाना या अमरनाथ छोटे सफेद अनाज, इसके अलावा रामदाना, अमरनाथ या राजगिरा के रूप में जाना

  (हेल्थ टिप्स ) :-                        1 फल: – सबसे पहले, इस विचार को पकड़ें कि अभी भोजन का सेवन करने के बाद, आपको अब किसी भी फल को नहीं खाना है।               2 धूम्रपान: – आपको भोजन का सेवन करने के बाद सही समय पर सिगरेट का सेवन नहीं करना है, यह अब आपको शायद दोगुना नहीं दे सकता है, हालांकि यह 3 से 4 उदाहरणों को अतिरिक्त नुकसान पहुंचाएगा। अगर आप सेवन करने के बाद एक सिगरेट पीते हैं, तो आप 10 सिगरेट खो सकते हैं।              3 चाय: – इसके अलावा, आपको भोजन का सेवन करने के बाद चाय पीने का कोई मतलब नहीं है, यह आपके पाचन गैजेट को प्रभावित करता है और आपको पेट संबंधी कई बीमारियां हो सकती हैं।               4 सोना: – इसके अलावा, आपको भोजन का सेवन करने के बाद अभी नींद नहीं आती है, इसके सेवन के बाद आपको कम से कम 1/2 घंटे टहलना है, यह आपको अधिक वजन को समाप्त करने के लिए प्रेरित करने में सक्षम है और इसके साथ ही मकसद पेट दर्द कर सकते हैं।              5. स्नान करना: – उपभोग करने के तुरंत बाद एक ट्यूबबेल लेन

     (Surprising Health Benefits Of Chanting Om) ॐ तीन अक्षरों से बना है, पहला अ, जिसका मतलब हैउत्पन्न होना, दूसरा उ, जिसका मतलब है विकास और तीसरा हैम, जिसका अर्थ है मौन यानी ब्रह्म में विलीन हो जाना. ॐ अस्तित्व की आवाज़ कही जाती है और इसके कई हेल्थ बेनीफिट्स भी हैं, आइए आपको ॐ के उच्चारण से होनवाले हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में बताते हैं…   – शरीर के टॉक्सिन्स निकल जाते हैं.   – वोकल कॉर्ड और गले की मांसपेशियों को मज़बूती मिलती है.ख़ासतौर से बढ़ती उम्र में यह और भी फ़ायदेमंद है.   – ॐ के नियमित उच्चारण से जो कंपन पैदा होता है, उसकाअसर वोकल कॉर्ड और साइनस पर भी पड़ता है.    – यह रक्तचाप को नियंत्रित करता है. पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है.    – थकान को मिटाने का बेहतरीन उपाय है कि कुछ देर ॐ का उच्चारण किया जाए.     – कुछ लोगों के निजी अनुभव तो यह भी कहते हैं कि ॐ के जपसे उनका वज़न भी नियंत्रित रहता है, क्योंकि इसके वाइब्रेशन्स पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं और बढ़ते वज़न को कम करते हैं.   – थायरॉइड नियंत्रित रहता है.   – यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है,    – थकान दू

  Delta Plus Variant, Symptoms, Causes, Treatment, Precautions:   देश कोरोना की दूसरी लहर से बाहर आया ही है इस बीच डेल्टा प्लस वैरिएंट लोगों को डरा रहा है. कोरोना में म्यूटेंट करने की क्षमता अधिक होती है. पिछले डेढ़ साल में कोरोना के अल्फा, बीटा, गामा, डेल्टा, डेल्टा प्लस और कप्पा म्यूटेशन आये हैं... इनसे बचाव के उपाय बता रहे हैं हमारे विशेषज्ञ.   दुनियाभर में अब भी कोरोना और इसके अलग-अलग म्यूटेंट से बचाव का एकमात्र कारगर रास्ता 'वैक्सीनेशन' है. प्रमुख देशों के आंकड़े बताते हैं कि जहां-जहां 30 फीसदी लोगों का कंप्लीट वैक्सीनेशन हो चुका है, वहां कोरोना की संभावित लहर नहीं आयी.   खास बात है कि भारत में भी अब तक लगभग 27 फीसदी से ज्यादा लोगों का वैक्सीनेशन हो चुका है, लेकिन यहां वैक्सीन की दोनों डोज लेने वाली आबादी का प्रतिशत अब भी 10 प्रतिशत से कम है. यही वजह है कि डेल्टा प्लस वैरिएंट को लेकर यहां चिंता की स्थिति बनी हुई है. डेल्टा प्लस वैरिएंट से बचने के क्या हैं रास्ते भारत में कोविड-19 महामारी की दूसरी लहर का कारण डेल्टा वैरिएंट ही थी. इसी वायरस के म्यूटेशन का

(हेल्थ टिप्स ) :-                                   कोलेस्ट्रॉल एक विस्तार है जो फ्रेम बहुत इच्छा रखता है। कोलेस्ट्रॉल यह सुनिश्चित करना चाहता है कि हार्मोन फ्रेम के साथ हार्मोन का पोषण करता है और पोषण डी में ले जाता है। लेकिन यह किसी भी अन्य मामले में एक संतुलित मात्रा में मीलों की इच्छा रखता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त परिसंचरण के साथ कोरोनरी हृदय रोगों का परिणाम होता है। इसलिए आजकल हमने आपके लिए कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ दिए हैं, जिनकी सहायता से आप फ्रेम में बढ़ते हुए एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का प्रबंधन करने में सक्षम होंगे। तो आइए इसे लगभग पहचानते हैं।     ओट्स बॉडीबिल्डिंग के लिए कई मनुष्यों द्वारा उपयोग की जाने वाली एक भोजन वस्तु है। बीटा ग्लूकन एक प्रकार का घुलनशील फाइबर है। इसमें कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के ऊर्जावान सामान हैं। इसलिए, यदि आप इसे खाते हैं, तो यह कोलेस्ट्रॉल चरण को संतुलित बनाए रखने में एक लंबा रास्ता पार करेगा।   लहसुन               प्रत्येक दिन हमारे साग में लहसुन का सेवन ईमानदारी से होता है। यह हमारी फिटनेस के लिए बहुत से आशीर्वाद लाता है। दरअसल,

 (हेल्थ टिप्स ) :-                                     यह दिखाई दे रहा है कि खराब खानपान और परेशान करने वाली जीवन शैली के कारण फ्रेम की आंतरिक फिटनेस बिगड़ रही है। इसका पहला प्रभाव पेट पर दिखाई देता है। अक्सर, पेट के पार सूजन शुरू हो जाती है, जिसे मनुष्य गैस, सूजन या पेट की चर्बी के रूप में भूल जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये सूजन कई बीमारियों की ओर पेट के अतिरिक्त कारक के करीब है। विशेष रूप से अधिक वजन वाले मनुष्यों को अब इसके बारे में पता नहीं है। आज इस कड़ी में, हम आपको पेट या पेट के आर-पार सूजन के बारे में बताने जा रहे हैं, जो जानना बहुत ही महत्वपूर्ण हो सकता है। आंतों में गड़बड़ी यदि आपको कई दिनों से परे पेट फूलना या पेट फूलना महसूस हो रहा है, तो अब इसके बारे में मत भूलना। यह इस तथ्य के कारण है कि यह परेशानी आपकी आंतों में गड़बड़ी के कारण हो सकती है। इस तरह की स्थिति में, आप इसके अलावा मतली, उल्टी, कब्ज आदि से पीड़ित हो सकते हैं। यदि परेशानी को ठीक से नहीं किया जाता है, तो इसके अलावा आंतों के ट्यूमर का भी खतरा

  Health Care Tips:                                    हमारा खानपान ही हमारी अच्छी सेहत का राज होता है. हम जितनी पौष्टिक और ताजी चीजें खाएंगे उतने ज्यादा स्वस्थ और तंदरुस्त रहेंगे. आज हम आपको ऐसी सब्जी के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे खाने के बाद आपको ताकत मिलेगी. इसके अलावा कुछ गंभीर बीमारियां भी आपके पास नहीं फटकेंगी. इस सब्जी को दुनिया की सबसे ताकतवर सब्‍जी इसीलिए कहा जाता है.   आप जानकर दंग रह जाएंगे कि ये सब्जी आपको फौलाद जैसा बना देगी. इस सब्जी में औषधि गुण मौजूद हैं. कंटोला नाम की यह सब्जी आपको ताकत देकर फौलादी बना देगी. इसके ककोड़ा या मीठे करेला के नाम से भी जाना जाता है. ये सब्जी मीट से 50 गुना ज्‍यादा ताकत तथा प्रोटीन प्रदान करती है.   कंटोल में मौजूद फाइटो केमिकल्स स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं. इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है. कंटोला आमतौर पर मानसून के मौसम में मिलता है. इसके फायदे के कारण अब इसकी मांग दुनिया

    इस भागदौड़ भरी जिंदगी में अपनी सेहत का खयाल रख पाना हर किसी के लिए मुश्किल हो गया है. ऐसे में इंसान तरह तरह की बीमरियों का भी शिकार होने लगा है. अगर आप सेहतमंद जिंदगी चाहते हैं, तो अपनी दिनचर्या को अच्छा रखें. इसी से आप अपने स्वास्थ्य को ठीक रख सकते हैं वरना आपकी सेहत दिन ब दिन खराब होती जाएगी और एक दिन आप गंभीररूप से बीमार हो जाएंगे. स्वस्थ्य जिंदगी के लिए अच्छे खानपान का सेवन करना जरूरी होता है.   अच्छे और सही खान-पान से दिन की शुरुआत करनी चाहिए. लेकिन कभी-कभी हम दिन की शुरुआत गलत खान-पान से करते हैं. इससे सेहत पर बुरा असर पड़ता है. चलिए आज हम आपको उन भोजन के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका सेवन अगर आप खाली पेट करते हैं, तो इससे आप बीमार हो जाते हैं.   टमाटर खाली पेट टमाटर का सेवन नहीं करना चाहिए. टमाटर में विटामिन सी के अलावा और भी कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. दरअसल, खाली पेट टमाटर

  लाइव हिंदी खबर (हेल्थ टिप्स ) :-                                                  यदि आप वजन की समस्याओं का उपयोग करने की सहायता से त्रस्त नहीं हैं, तो आप अपने सुधरे हुए पेट के साथ बिल्कुल मोहभंग हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त होना चाहिए, इस तथ्य के कारण एक बढ़े हुए पेट अतिरिक्त रूप से आपको बहुत अधिक फिटनेस से जुड़ी समस्याएं प्रदान करता है, और इसके अलावा आपके फिगर को खराब कर देता है। लेकिन मन से नहीं, उन पांच सिफारिशों से आपको पेट कम करने में मदद मिलेगी –   1 एक स्पर्श खाएं – यदि आप एक समय में एक-दो भोजन लेने से सहमत हैं, और आप इसके लिए अभ्यस्त हैं, तो इस आदत को वैकल्पिक करें। अपने वजन घटाने की योजना को 2 या तीन भागों में विभाजित करें, और प्रत्येक या 3 घंटे में एक स्पर्श खाएं। इससे आपका पेट भरा रहेगा, आपका पावर स्टेज भी बना रह सकता है और पेट की समस्या भी कम हो सकती है।     2 गर्म पानी – सुबह खाली पेट पेट पर गर्म पानी पीना पेट कम करने के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है। यह पेट में कदम के साथ बचाया वसा को कम करेगा। इसके अलावा, यदि आप गर्म पानी में नींबू और शहद पीते हैं

  (हेल्थ टिप्स ) :-                              चाहे वह मीली मिर्च हो या मिर्च, या पोर्स और त्वचा की देखभाल, स्टीमिंग एक पूरी तरह से शक्तिशाली प्रक्रिया है। आपको यह महसूस करना चाहिए कि कई फिटनेस और फिटनेस आशीर्वाद प्राप्त करने के लिए कोई भी पहलू प्रभाव नहीं है। आइए इस समाचार पत्र में जानते हैं कि भाप का आशीर्वाद क्या है और भाप का उचित तरीका क्या है?   सबसे पहले, एक बर्तन में पानी गर्म करें। चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें। इसके बाद, डेस्क पर गर्म पानी के एक बर्तन को ठीक से बनाए रखें। अब एक तौलिया लें और इसे अच्छी तरह से पूरा चेहरा साफ कर लें। अब चेहरे पर भाप लेने के लिए, अपने चेहरे को गर्म पानी के बर्तन से दूर रखें। ध्यान रखें, आपको चेहरे को बहुत करीब लाने की जरूरत नहीं है।   मिर्च के लिए भाप कैसे लें? एक बर्तन में गर्म पानी डालें। इसमें विक्स मिलाएं। अपने पूरे बाल बांधें। अब अपने चेहरे को गर्म पानी के बर्तन के ऊपर एक स्पर्श दूरी बनाए रखें। एक तौलिया के साथ शीर्ष को कवर करें और इसे ठीक से भाप दें।   भाप लेने के फायदे- 1. रक्तहीन और रक्तहीन होने की स्थिति में भाप गुणवत्ता

  (हेल्थ टिप्स ) :-                       हरे रंग की छटा सभी को लुभाती है और झरने के किनारे सूनी हो जाती है। महिलाएं वास्तव में वसंत के साथ अनुभवहीन कपड़ों की खरीद करती हैं, और इसके अलावा मेकअप की वस्तुओं में भी उनकी विशेषता होती है। वसंत का यह महीना हरियाली से भरा होता है। सावन के इस महीने में, बाबा भोलेनाथ को बेलपत्र का भोग लगाया जाता है, उसी समय जैसे पान को उच्च कोटि का महत्व दिया जाता है। पूजा में कुछ स्तर पर सुपारी का उपयोग शुभ माना जाता है। सुपारी के कुछ औषधीय घर भी हैं जो स्वास्थ्य के लिए उपयोगी हैं।   1. भोजन पाचन में सहायक पाचन को बढ़ाने के लिए पान उपयोगी है। जिन लोगों को कब्ज की समस्या है, उन्हें सुपारी चटाने की जरूरत है। इसके अलावा, पान गैस्ट्रिक अल्सर के इलाज में बहुत उपयोगी है।   2. जुकाम में लाभ: जो लोग अक्सर रक्तहीन और रक्तहीन से प्रभावित होते हैं उन्हें सुपारी लेने की आवश्यकता होती है। सुपारी में फर्श की हल्दी का एक छोटा टुकड़ा डालें और इसे मुंह के साथ धीरे-धीरे सहलाएं। #photooftheday #life #influencer #ootd #food #bloggers #instadaily #bloggerlife #make